16.Der erste Blick sollte in den Spiegel gehen Während meines letzten Bergretreats habe ich in einer Berghütte ein Schild entdeckt.[…]

15. Warum mir Nein sagen manchmal schwerfällt Nein zu sagen fällt mir nicht immer leicht. Vielleicht kennst du das auch.[…]

14. Gedanken aus den Bergen Warum mir Regeneration manchmal schwerfällt Ich dachte lange, dass Regeneration etwas ist, das ich gut[…]

13. Gedanken aus den Bergen Inspiration braucht Verantwortung Ich teile selbst gerne Bilder aus den Bergen. Sie wecken Sehnsucht. Sie[…]

Die Berge schenken Begegnungen Manchmal werde ich gefragt, warum ich so gerne alleine in die Berge gehe. Meine Antwort überrascht[…]

Was auf dem Weg entstehen darf Wenn Menschen zu einem Bergretreat kommen, bringen sie ihren Rucksack mit. Nicht nur den[…]

Gedanken aus den Bergen Worauf warte ich eigentlich? Ich höre immer wieder Menschen sagen: „Das würde ich auch gerne machen.“[…]

9. Die Berge sind kein Mülleimer Heute habe ich einen Beitrag über Müll an der Coburger Hütte gelesen. Und ehrlich[…]

Entscheidung statt Vergleich Viele fragen mich: „Wie machst du das? Diese langen Strecken, 100 Kilometer, die Höhenmeter… und dann noch[…]

Manchmal braucht es Zeit- auch für mich alleine in der Bergen Manchmal brauche auch ich ganz bewusst ein paar Tage[…]

6. Was uns die Berge lehren Wer in den Bergen unterwegs ist, weiß: Man kann nichts erzwingen. Das Wetter, der[…]

Gemeinsam unterwegs verändert mehr als alleine Oft entstehen unterwegs Gespräche. Ganz ruhig. Ohne Druck. Und dann höre ich Sätze wie:[…]

4. Die Natur bringt mich zurück zu mir Ich kenne das. Vielleicht kennst du das auch. Du sitzt da und[…]

3. Gesundheit beginnt im Alltag. Gesundheit entsteht nicht erst dann, wenn etwas fehlt. Sie entsteht im Alltag. In kleinen Entscheidungen,[…]

2. Der Kopf wird still, wenn die Füße gehen Manchmal merken wir erst draußen in der Bewegung, wie laut unser[…]

Manchmal frage ich mich, warum wir Menschen oft erst dann beginnen, uns um unseren Körper zu kümmern, wenn er laut[…]