1. Warum wir oft erst handeln, wenn der Körper laut wird

Manchmal frage ich mich, warum wir Menschen oft erst dann beginnen, uns um unseren Körper zu kümmern, wenn er laut wird.

Der Körper spricht eigentlich schon viel früher mit uns.

Mit Müdigkeit.

Mit Verspannungen.

Mit dem Gefühl, dass eine Pause vielleicht gut tun würde.

Doch im Alltag hören wir oft nicht hin.

Der Termin ist noch wichtig.

Die Arbeit muss fertig werden.

Die Familie braucht uns.

Und so machen wir weiter – bis der Körper irgendwann deutlicher wird.

In den Bergen wird mir das immer wieder bewusst.

Wenn wir unterwegs sind, Schritt für Schritt, spüren wir plötzlich wieder mehr: den Atem, den Körper, die eigene Energie. Vielleicht brauchen wir manchmal genau diesen Abstand vom Alltag, um wieder zu hören, was unser Körper uns eigentlich schon lange sagt.

Nicht erst, wenn er laut wird – sondern schon vorher.